In unserer Kultur ist Stress die Hauptursache dafür, dass es uns so schwerfällt, zu entspannen. Permanente Anspannung bedeutet, dass der Körper ständig Adrenalin und Cortisol ausschüttet, so dass er irgendwann gar nicht mehr fähig ist, den Stresspegel allein zu senken. Das berühmte Hamsterrad setzt ein…
Der Körper braucht dann unsere Hilfe. Er benötigt ein Zeichen, das ihm signalisiert:
Gefahr gebannt, Du darfst herunterfahren!
Deshalb ist es notwendig geworden, Methoden zu entwickeln, die uns helfen, Körper und Geist zu beruhigen und über Bewegung und Entspannung schließlich in die Wohlspannung zu kommen.
