Yoga ist eine sehr alte Wissenschaft, die Anfang des letzten Jahrhunderts aus Asien zu uns in den Westen herübergeschwappt ist.
Am gebräuchlichsten dabei ist das Übungssystem des Hatha-Yoga, das aus Asanas (Übungen), Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannungstechniken besteht. Ergänzt wird es durch Meditation, positives Denken (Affirmationen) und eine gesunde, bewusste Ernährungsweise.
Ziel des Yoga ist es, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. In unserer Kultur heißt das vor allem, beweglicher zu werden, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, Stress abzubauen und wieder entspannen zu lernen.
