Hochsensibilitätsyoga bringt die Menschen von der äußeren Wahrnehmung zurück zum Fokus auf den eigenen Körper. Hochsensible haben oft Schwierigkeiten, sich selbst von innen zu spüren, außer wenn der Körper schmerzt.
Auch das Wahrnehmen und wahren von Grenzen ist nicht leicht für Hochsensible. Dafür nehmen sie alles um sich herum auf, was häufig zu einem Übergehen der eigenen Bedürfnisse führt.
Hochsensibilitätsyoga hilft, durch sanfte, achtsame Bewegungen kombiniert mit dem Atem und Entspannungstechniken, im Körper anzukommen, den Geist zu beruhigen, die eigenen Grenzen zu spüren und neue Kraft zu schöpfen.
