Meditation bedeutet ‚nachsinnen, nachdenken‘ oder auch in die eigene Mitte kommen und ist eine in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis.
Es gibt verschiedene Formen der Meditation, die alle dazu dienen sollen, das eigene Gedankenkarussell anzuhalten, innerlich still und klar zu werden und gelegentlich glückselige Momente des ‚sich-eins-mit-allem-Fühlens‘ bis hin zu ausgedehnten Phasen der Bewusstseinserweiterung zu erfahren.
Meditation wird meist im Sitzen mit aufgerichteter Wirbelsäule durchgeführt, kann aber auch im Liegen oder Gehen erfolgen.
